汤加丽：自信的女人最美丽

　　我热爱舞蹈、热爱表演，同样地，我现在也十分热爱人体艺术。如果说舞蹈可以用服饰来修饰自己，影视剧可以根据规定情景来为人物造型，而人体艺术则只能靠人体本身来展现美感、传递情感。所以就我的理解，人体艺术具有更高的挑战性，因为当你面对镜头时，你无法仰仗外界的任何饰物，你只能依靠自己的身体来占领这个空间，纯粹地运用肢体语言和个性魅力创作出震撼人心的优美作品。
　　我还想告诉女性朋友的，就是世界上没有十全十美的女人，每个女人都有自己独特的美，所以我们要善于发现美、挖掘美，学会了解自己的身体、欣赏自己的身体、热爱自己的身体。爱生活从爱自己的身体开始，这样，美丽的女人无处不在。
　　热爱生活，自然会对生活做出积极的回应。锻炼身体，健美体魄，就应该是最理所当然的一种回应。形象点儿说，选择有无赘肉、选择是胖是瘦，其实就是选择什么样的生活方式。“没有丑女人，只有懒女人”，说的就是这个道理。
　　我很难想象，一个负责任的人，一个对生活充满无限爱意的人，作息和饮食会毫无规律和节制，任由自己的身体像打足了气的气球那么膨胀或是像泄了气的气球那么干瘪。在我看来，太胖或太瘦，都谈不上健康的美。当然，每个人自有天生条件的差异，但关键一点，还是在于如何正确面对。
　　不要为自己的懒惰寻找借口，也没有必要跟别人攀比。要比，就跟自己的昨天比，力求做到今天一定比昨天生活得更健康、更幸福。健康、美丽只要从今天开始，就永远也不会嫌迟。
　　身体健康重要，比身体健康更重要的还在于心态的健康，二者相辅相成。健康的身体源于健康的心态，而拥有健康的身体，未必就一定拥有健康、愉快的心态。
　　女人的天性，恐怕是习惯过懒散、随意的生活。战胜自己当然不是一件容易的事，但我认为，人生一世不能太委屈自己，但更不能放纵自己。我明白凡事皆有得失，任何获得都是以失去为代价。失去时间、舒适，得到的是健康、快乐。明白自己最需要什么，这是每一个女性朋友需要考虑的问题。不要奢求什么捷径，每天踏踏实实地运动，这是通往身体健康的惟一道路。
　　永远要记住的是：自信的女人最美丽。自信需要实力作为后盾，实力取决于天然，也在于后天的养成。(文/汤加丽)